দেশজুড়ে চলমান তীব্র তাপপ্রবাহের মধ্যে জনস্বাস্থ্য সুরক্ষায় জরুরি ৯টি নির্দেশনা জারি করেছে স্বাস্থ্য অধিদফতর।
রবিবার (১১ মে) অধিদফতরের পরিচালক (হাসপাতাল ও ক্লিনিক সমূহ) আবু হোসেন মঈনুল আহসান স্বাক্ষরিত এক বিজ্ঞপ্তিতে এই নির্দেশনাগুলো প্রকাশ করা হয়।
নির্দেশনায় বিশেষভাবে উল্লেখ করা হয়েছে, তীব্র গরমের সময় বিশেষত দুপুর ১২টা থেকে বিকেল ৩টা পর্যন্ত অপ্রয়োজনে বাড়ির বাইরে বের হওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
তীব্র তাপদাহে পুড়ছে চুয়াডাঙ্গা
অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশনাগুলো হলো:
১. দিনের বেলায় ঘরের বাইরে বের হলে অবশ্যই ছাতা, টুপি/ক্যাপ অথবা কাপড় দিয়ে মাথা ভালোভাবে ঢেকে রাখতে হবে।
২. শরীরকে ঠান্ডা রাখতে হালকা রঙের সুতির ঢিলেঢালা পোশাক পরিধান করতে হবে।
৩. ডিহাইড্রেশন এড়াতে প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি ও তরল জাতীয় খাবার গ্রহণ করতে হবে।
৪. সম্ভব হলে শরীরকে সতেজ রাখতে একাধিকবার গোসল করা যেতে পারে।
৫. এই গরমে অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার পরিহার করার এবং বাসি বা খোলা খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
৬. প্রস্রাবের রঙের দিকে খেয়াল রাখতে বলা হয়েছে এবং গাঢ় হলুদ রঙের প্রস্রাব দেখা গেলে দ্রুত পানি পানের পরিমাণ বাড়াতে বলা হয়েছে।
৭. গরমে অসুস্থ বোধ করলে দ্রুত নিকটস্থ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে বলা হয়েছে।
৮. শিশু, গর্ভবতী মা, বয়স্ক ব্যক্তি, প্রতিবন্ধী ব্যক্তি, রিকশাচালক, কৃষক, নির্মাণ শ্রমিক, দিনমজুর, স্থূলকায় ব্যক্তি এবং হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের মতো শারীরিক অসুস্থতায় ভোগা ব্যক্তিদের এই সময়ে বিশেষভাবে সাবধান থাকার কথা বলা হয়েছে।
৯. যেকোনো স্বাস্থ্য সংক্রান্ত পরামর্শের জন্য ১৬২৬৩ নম্বরে ‘স্বাস্থ্য বাতায়ন’-এর সাথে যোগাযোগের কথা বলা হয়েছে।
স্বাস্থ্য অধিদফতর আশা প্রকাশ করে জানিয়েছে, এই নির্দেশনাগুলো মেনে চললে দেশবাসী তীব্র তাপপ্রবাহের স্বাস্থ্যঝুঁকি থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারবে।
স্বাআলো/এস
